KISAH BENAR : RIZAL DAH TAK MAKAN UBAT DARAH TINGGI

Assalamualaikum wbt?

Apa khabar sahabat fiezabard? Saya doakan anda sihat walafiat di samping keluarga tercinta.

Entri kali ini saya nak cerita kisah kawan saya. Kalau anda perasan saya pernah cerita tentang dia dalam entri yang lalu. 

DENGKURAN DAN HILANG (SILA KLIK)
TERTIDUR SEMASA MEMANDU (SILA KLIK)

Kali ini saya nak sambung lagi kisah menariknya atas izin.

Ini Rizal kawan lama saya.
Alhamdulillah kini hidup beliau lebih semangat dan sihat.

Rizal ada kongsikan photo sensasi sejak tahun 2010 hingga 2016. Anda boleh tenung ye...bezakan? dulu dan sekarang.

Sekarang nampak lebih muda dan bertenaga.

Perut pun dah kempis.

Rizal Join Now Everyone Can Kurus (NECK) Batch 7 pada 1/8/2015 dengan berat asal 113kg. Atas kesedaran sendiri Rizal berjaya turunkan berat hingga 90kg maintain sekarang. Tahniah bro..!

NO MORE UBAT DARAH TINGGI

23 kg turun tu....tak pernah dalam sejarahnya boleh turun macam tu.

Yang lebih bernilai, sekarang Rizal bebas dari sebarang ubat-ubatan untuk darah tingginya.

Sebab dalam Now Everyone Can Kurus kami menekankan gaya hidup sihat untuk jadi sihat.

Anda selalu dengar slogan "amalkan gaya hidup sihat", "amalkan pemakanan sihat". Anda tentu terfikir bagaimana nak amalkan gaya hidup dan makanan sihat?

Saya dah makan buah, dah makan nasi, dah makan sayur ikut carta makanan seimbang yang disarankan. Tapi kenapa saya masih GEMUK?

Tentu anda terfikir macam tu kan? Saya tak bersenam, tapi saya tiap-tiap hari mengemop lantai sehingga mencurah-curah peluh. Tapi kenapa saya masih GEMUK?

Maknanya, amalan gaya hidup anda belum cukup sihat. 

Macam saya dulu sebelum join NECK semua makanan saya makan. Sebab saya fikir apa yang saya makan semuanya sihat-sihat belaka tanpa ilmu.

Bila join NECK, barulah saya faham apa yang dinamakan gaya hidup sihat dan bagaimana makanan harian kita boleh sediakan dengan sihat. Bagaimana nak kira kalori setiap hari sebab setiap individu berbeza keperluan kalorinya.

Target NECK nak ramai orang lebih sihat, bukan target nak kurus semata-mata.
Kalau kurus tapi cengkung tak bermaya tak guna juga.

NO MORE SLEEP EPNIA

Tambahan lagi Rizal dapat mengatasi masalah Sleep Epnia nya dengan berjaya balik kampung tanpa terlelap semasa memandu.

Nak tahu lebih lanjut Rizal pernah patah bahu kerana memandu disebabkan tertidur sila klik link ini. Tragis kisahnya. Klik la..

RIZAL PATAH BAHU, TERTIDUR SEMASA MEMANDU (SILA KLIK)

Saya doakan anda tak mengalami seperti Rizal satu ketika dulu. Sayangi diri anda. Keluarga anda masih memerlukan anda lagi.

Kepada anda yang mengalami situasi seperti Rizal, Now Everyone Can Kurus ada jalan penyelesaiannya.

Hubungi saya Hafizah 019-211 8757
NOW OR NEVER!

Kepada Bro Ahmad Ibrahim Rizal, saya doakan anda berjaya jadi CAPTAIN MALAYSIA macam dalam movie CIVIL WAR tu...cayalah. sado beb!💪💪💪💪💪

Ebook Now Everyone Can Kurus

Anda nak kurus? Tak tahu caranya?

Dah banyak kali cuba tapi tak berjaya?


Baca Ebook ini dahulu

Anda serius nak kurus? Nak ebook ni? Ebook ni la yang Rizal baca sehingga beliau boleh transform dirinya.

Sila Whatsapp/Telegram saya Hafizah (019-211 8757).

1. Sila Taip " Saya Nak Kurus "
2. Tulis nama penuh
3. Beri Email

Saya berbesar hati nak beri PERCUMA ebook ini kepada ada. 

Saya doakan "Anda Sihat dan Kurus"

Terima kasih kerana sudi membaca kisah entri blog saya kali ini. Semoga anda dapat manfaatnya. 

Sekiranya anda suka entri ini sila tekan button LIKE dan SHARE supaya ramai lagi orang lain dapat manfaatnya.

Love, 
Team NECK,
Hafizah

019-211 8757

TERTIDUR SEMASA DRIVING, KEMALANGAN HINGGA PATAH BAHU INSAFKAN RIZAL

Assalamualaikum wbt,

Saya doakan anda sihat dan ceria selalu disamping keluarga tercinta.

Baru-baru ni rakan lama saya Rizal hantar photo terbaru dia di whatsapp group. Wahhhh!!! sangat berbeza. Alhamdulillah....Rizal kurus dengan jayanya.

Beza kan berbanding dulu.

Semakin sado gitu..

Untuk makluman anda, Rizal adalah bekas rakan pejabat saya satu ketika dulu. Rizal yang saya kenal memang terkenal dengan perut kedepannya. Mengandung tak bersalin-salin. Maaf ye Rizal gurau ye.

Dah banyak kali Rizal berusaha nak kurus. Tapi impiannya sering menemui jalan buntu. Hingga satu ketika Rizal mengalami tragedi yang tidak boleh dilupakan. 

Jom ikuti perkongsian syahdu Rizal 41 tahun merupakan peserta NECK batch 7. Rizal yang saya kenal dulu memang berbeza. Jauh berbeza dengan sekarang. Semoga dapat menjadi ikhtibar rakan-rakan.

**************

3 Mesej

Tahun lepas ( 2015 ), saya masuk umur 40 tahun. Saya dapat 3 message.

Mesej #1 : 'Life began at 40' , daripada pemerhatian saya, jika saya tidak buat apa dari sekarang, 'my life will end before turn 41'.

Mesej #2: 'You're 20 years old with 20 years experience' . Saya terfikir, boleh ker saya merasai seperti 20 tahun semula.

Mesej #3: 'Jagalah Solat dan kesihatan anda'. Yang ni dtg dari ayah saya dan buat saya terfikir sejenak, teruk sangat ker keadaan saya sekarang.

Bahu patah, tertidur sewaktu memandu

Untuk pengetahuan semua, pada tahun 2013, pada hari jadi saya , dalam perjalanan pulang , saya tertidur sewaktu driving dan 'kemalangan'. 

Di hospital, saya dapat tahu yang bahu saya patah. Tapi syukur saya masih hidup, tapi saya sedih saya sambut 'birthday' saya di hospital.

Jelas dari peristiwa ni dah 2 tahun berlaku, tetapi saya masih tak berubah.

Saya pergi jumpa doktor untuk dapat kepastian. 

Didapati saya ada tekanan darah yang tinggi, kolesterol yang sangat tinggi hingga mesin yang mengukur kadar kolesterol tidak dapat beri bacaan. 

Sleep Apnea

Tambahan lagi, yang memeranjatkan saya doktor beritahu yang saya ada 'masalah tidur' / sleep apnea / narkolepsi. Keadaan dimana saya boleh tidur pada bila2 masa dan apa jua keadaan.

Bila saya tidur malam, bekalan oksigen tidak mencukupi ke otak disebabkan aliran Oksigen (O2) terganggu disebabkan kandungan lemak terlalu banyak.

Jadi otak akan beri signal ke jantung , supaya pump lebih darah dan oksigen (O2) ke otak. Cuba anda bayangkan kesiannya jantung saya nak berkerja keras berbanding dengan orang biasa yang sihat.

Dan ini berlaku setiap 15 saat, sepanjang malam sampai saya bangun. Hakikatnya, saya tidak tidur sepanjang malam, setiap malam dan membuat saya sentiasa mengantuk. Kesian jantung saya tak berehat even waktu malam sekalipun.

Diet nak kahwin

Saya pernah diet sebelum ni, 6 bulan sebelum saya kahwin, saya ambik keputusan untuk kuruskan badan sebelum hari perkahwinan saya.

Saya ambil ubat. Ubat ni buat saya hilang selera makan, heart rate jadi laju. Hasilnyer pada hari perkahwinan saya, saya dapat turun berat badan hingga ke 80kg. 

Malangnya, selepas 2 minggu berat badan kembali ke berat lama saya dan jadi gemuk semula. Ini 13 tahun dulu ( 2003 ).

NECK bersamamu

Pada hari raya puasa tahun lepas (2015) , saya dapat whatsap daripada ejen NECK, Hafizah. Selepas saya baca e-book FORMULA MUDAH MESTI KURUS karangan Founder NECK iaitu En. Firdaus, saya terus berminat nak cuba sebab program NECK ini adalah satu-satunya program kurus 100% ONLINE. Dan saya pada masa tu memang sangat bz di ofis.

Selepas 2 minggu dalam program NECK berat saya dari 113 kg turun ke 108 kg. 5 kg turun, saya yakin apa yang saya belajar dan amal dari NECK ni berkesan.

Masa saya kecik, ibu saya seorang suri umah sepenuh masa, bagi makan 5 kali sehari , saya main waktu petang, dan kena marah bila tidur lewat.

Siapa sangka dalam NECK ni saya diminta buat benda yang sama waktu kecil dulu, kena makan , minum , tidur dan senaman. 

Makan sayur campur

Saya diperkenalkan dengan 2 benda yang saya tak pernah buat, makan sayur dan supplemen.

Dulu saya makan nasi campur, bermakna pinggan penuh dgn nasi, selepas tu campur dgn lauk. 

Sekarang saya makan sayur campur, bermakna , penuhkan sayur, nasi suku pinggan (bila beli dikedai) dan lauk.

100 hari 10 kg

Selepas 100 hari saya berjaya turun 10kg. Alhamdulillah.

Selepas tamat program 100 hari bersama NECK,s elepas tu saya bergerak sendirian, saya masih amalkan 3 supplimen , ESP , herbalax dan multi vitamin dalam diet saya. 

Saya juga ada join Kumpulan Diet lain selepas tu, tapi pada asasnya saya dah tahu apa yang perlu saya buat, cuma program diet lain ni , ada aktiviti bersama di hari minggu , seperti hiking, circut training dan dsb.

Tapi pada hari-hari biasa , saya sudah ada disiplin diri utk workout dengan sendiri, yang saya pelajari dari NECK.

2 exercise yang sentiasa saya amalkan adalah ABS training dan HIIT. Sebab tidak kira di ofis , taman , gym , dimana saya ada, saya boleh buat dan memang burn calories sebanyak-banyaknya. Orang kata, buat sikit tapi berkilo-kilo kalori boleh burn. Mudahkan?

Kepada anda yang nak turunkan berat badan, Bila anda daftar saja NECK , anda akan dapat belajar cara untuk kurus dan sihat dengan mudah dan betul. Belajar berdikari dan sentiasa disupport oleh rakan-rakan dalam group. itu yang penting dan hingga kini saya masih belum left Group 7 saya. Kerana kurus secara jemaah lebih afhdal.

Nasihat saya, jangan ulangi kesilapan silam saya. Nak kurus cari la mentor yang terbukti berjaya kurus. Dengan NECK ramai MENTOR yang boleh bantu anda kurus dengan jayanya. Follow MENTOR, Follow COACH anda pasti berjaya kurus.

Inilah program yang akan mengubah anda ke lifestyle yang sihat. Terima kasih.

**************

Kalau anda perasan sebelum ni saya pernah share kisah Rizal dapat mengatasi masalah tidur berdengkurnya selepas mengamalkan gaya hidup sihat.

Sila klik link ini WAJIB BACA : DENGKUR HILANG ISTERI SEMAKIN SAYANG (SILA KLIK)

Dalam masa hanya lebih kurang sebulan, Rizal dah bersalin.

Saya doakan Ahmad Ibrahim Rizal istiqomah apa yang dilakukan dalam mengamalkan gaya hidup sihat demi amanat ayahnya.

Saya doakan juga anda yang membaca luahan hati Rizal ini kurus dan sihat.

Ebook Now Everyone Can Kurus

Anda nak kurus? Tak tahu caranya?

Dah banyak kali cuba tapi tak berjaya?

Baca Ebook ini dahulu

DAPATKAN PERCUMA!!!

Anda serius nak kurus? Nak ebook ni? Ebook ni la yang Rizal baca sehingga beliau boleh transform dirinya.

Sila Whatsapp/Telegram saya Hafizah (019-211 8757).

1. Sila Taip " Saya Nak Kurus "

2. Tulis nama penuh

3. Beri Email

Saya berbesar hati nak beri PERCUMA ebook ini kepada ada. 

Saya doakan "Anda Sihat dan Kurus"

Terima kasih kerana sudi membaca kisah entri blog saya kali ini. Semoga anda dapat manfaatnya. 

Sekiranya anda suka entri ini sila tekan button LIKE dan SHARE supaya ramai lagi orang lain dapat manfaatnya.

Love, 

Team NECK,

Hafizah

019-211 8757

PELANCARAN CHANNEL TELEGRAM DIARY MUDAH KURUS FB

Assalamualaikum wbt,

Apa khabar sahabatku yang dikasihi. Saya doakan anda sihat dan ceria.

Hari ini bertarikh 12/11/2015 saya dengan lafaz Bismillahirohmanirahim telah melancarkan satu Channel Telegram bertajuk DIARY MUDAH KURUS FB.

Saya sarankan anda join Channel ini dengan Klik link di bawah

telegram.me/diarymudahkurusfb

Siapa yang wajib join Channel Telegram ni:

1. Anda serius nak kurus.

2. Anda ingin dapatkan tips dan formula kurus dengan mudah.

3. Anda dah lama nak kurus tetapi tak berjaya kurus.

4. Anda dah giveup nak kurus.

5. Anda risau dengan berat anda yang semakin meningkat.

6. Anda yang tak de masa nak bersenam tapi nak kurus.

7. Anda nak kurus tapi anda nak makan nasi.

8. Anda dah tak daya nak diet ekstrem.

Syarat-syarat join:

1. Pastikan anda install Telegram Apps dalam telefon pintar anda dan sekiranya anda dah ada telegram apps sila upgrade versi terbaru.

2. Kepada yang belum install sila install segara dengan taip 'telegram' di Play Store anda dan ikut arahan mudah step by step. Anda juga boleh install telegram di Laptop atau PC anda. 

Sekiranya anda belum pernah installs sebarang apps telegram anda cuma klik telegram.me/diarymudahkurusfb 

Sila ikut arahan yang disarankan.

3. Anda bersedia menerima tips PERCUMA Formula Mudah Kurus FB setiap hari.

4. Sedia menerima notification telegram setiap hari dari channel Diary Mudah Kurus FB.

Jangan risau notification boleh di 'Mute' kan.

Sekiranya anda belum bersedia memenuhi syarat-syarat di atas abaikan entri saya ini.

Saya doakan anda kurus dan sihat. Rugiii woooo tak join!

KLIK DI SINI

Ramai dah join kami. Alhamdulillah mereka dapat apa yang mereka idamkan.

tak caya lagi

ok belanja satu laaahhh..

Apa lah susah sangat nak klik link tu.

Meh bagi handphone anda saya tolong klik kan.

Join Us At Telegram Free @  telegram.me/diarymudahkurusfb 
Join Us At Telegram Free @  telegram.me/diarymudahkurusfb 
Join Us At Telegram Free @  telegram.me/diarymudahkurusfb 
Join Us At Telegram Free @  telegram.me/diarymudahkurusfb 
Join Us At Telegram Free @  telegram.me/diarymudahkurusfb 

Sekiranya ada masalah nak join Channel Diary Mudah Kurus FB ini boleh hubungi saya di 019-211 8757 (Hafizah) . Insya Allah saya akan feedback anda dengan kadar segera. Please Telegram me ok!

Thanks for reading.

Salam sayang kesihatan dan kekurusan,

HAFIZAH MAHFOZ

hafizahmahfoz@gmail.com

FB: Hafizahmahfoz

019-211 8757

 (Call, SMS, WhatsApp, Telegram)

#NECK
#NowEveryOneCanKurus
#CaraMudahMESTIKurus
#diarymudahkurusfb


Sekiranya anda suka entri saya sila tekan button SHARE dan LIKE. Insya Allah, dengan sekali tekan anda dapat membantu rakan-rakan lain yang ingin transform diri mereka ke arah kekurusan. Saham kubur anda dapat, Insya Allah...

MESTI BACA : 3 PETUA MENGURANGKAN DENGKUR, KHAS UNTUK ORANG YANG TIDUR BERDENGKUR

Assalamualaikum wbt,

Bertemu kembali anda semua diruangan coretan saya kali ini. Apa khabar semua? Saya doakan anda sihat dan ceria disamping keluarga tercinta.

Entri kali ini saya nak berkongsi dengan anda isu yang sering dialami oleh masyarakat kita tanpa sedar atau tidak iaitu BERDENGKUR.

Anda tidur berdengkur?

Iya ke?

Berdengkur atau orang jawa kata mengorok adalah bunyi yang dihasilkan ketika bernafas biasanya ketika seseorang menarik nafas semasa tidur. Getaran akan berlaku dilelangit lembut dan uvula (tergantung di belakang tekak).

Di situ lah uvula ( saya pun baru tahu, sebab sebelum ni panggil anak tekak je )

PUNCA DENGKUR

OBESITI

       

Tisu lemak berlebihan di bahagian tekak menyukarkan pernafasan. Berat badan yang berlebihan juga boleh menyebabkan gangguan tiroid sehingga menyumbang kepada berdengkur.

TONSIL

        

Tonsil (kelenjar) yang membesar boleh menghalang pernafasan.

GAYA HIDUP
       

Amalan gaya hidup yang kurang sihat antara faktor penyumbang berdengkur semasa tidur. Berapa kali seminggu anda bersenam? Apa makanan sihat yang anda makan setiap hari? Anda makan berlemak? Anda makan makanan yang tinggi kalori? 

MEROKOK

Rokok adalah punca segala penyakit. Selain masalah jantung dan peparu yang bakal dihidapi oleh perokok, saluran pernafasan perokok terganggu disebabkan pembengkakan selaput lendir di hidung, pembengkakan rangkaian di tekak dan penyumbatan di paru-paru. Sikit punya banyak kesan buruk merokok. Anda masih nak merokok?

PENGAMBILAN ALKOHOL

Peminum alkohol secara berlebihan menyebabkan relaksasi saluran pernafasan semasa tidur dan mengakibatkan suara dengkuran semakin keras.

MASALAH PERUBATAN

Kalau anda perasan, sekiranya anda dijangkiti selsema, pernafasan anda juga terganggu bukan? Anda lebih sukar bernafas dan mengakibatkan dengkuran semasa tidur. Begitu juga sekira ada dikalangan anda yang menghidap resdung dan alahan.

Selain itu adanya gejala diabetes atau hipotiroid pun berpotensi menyebabkan dengkuran.

Insya Allah, masalah dengkuran seperti ini selesai selepas penyakit dirawati.

POLA TIDUR TIDAK STABIL

Pola tidur yang tak seimbang juga adalah punca kepada dengkuran kuat. Pastikan anda mendapat rehat dan tidur yang cukup dan tidur yang berkualiti.

FAKTOR USIA

Semakin usia bertambah otot tekak semakin hilang keanjalannya dan menggeleber. Ini juga menyumbang kepada dengkuran.

KECACATAN UVULA

kecacatan uvula berlaku bilamana lelangit lembut yang kecil terlebih panjang daripada normal. Uvula ini terdiri daripada otot, tisu perantara dan membran mukus dari bumbung mulut di atas pangkal lidah.

AKIBAT BERDENGKUR

TIDAK CUKUP TIDUR

Bila tidur anda terganggu dengan bunyi-bunyian yang sangat menyeksakan, sudah tentu nikmat tidur berkualiti anda terjejas.

Untuk orang dewasa memerlukan hanya 5 jam untuk tidur dan rehat yang cukup supaya keesokkan harinya dapat kembali bertenaga.

Persoalannya, cukup ke tidur 5 jam sekiranya tidur anda diganggu.

Nak uji cukup ke tak tidur anda, jika keesokkan harinya anda bangun masih berasa mengantuk, lesu, penat, cepat marah dan emosi terganggu. Itulah tandanya anda belum cukup tidur.

Paling parah sekiranya tidak cukup tidur anda ini menjadi punca kemalangan di jalan raya atau di tempat kerja.

Akibatnya prestasi kerja juga terjejas. 

Kes yang paling ekstrem, hubungan rumahtangga juga terjejas kerana emosi tidak stabil. Stress wooo...tak aman tidur dengan bunyian macam serobong kapal.

Ramai orang yang ada masalah berdengkur ini tertidur ketika memandu yang bukan saja membahayakan diri sendiri, tetapi nyawa orang lain.

Jemput baca pengalaman rakan saya yang pernah tertidur ketika memandu hingga patah bahu. Masya Allah...sila klik 

TRAUMA RIZAL TERTIDUR SEMASA MEMANDU HINGGA PATAH BAHU (SILA KLIK)

APNEA TIDUR

Seseorang itu dikatakan mengalami apnea tidur apabila pernafasannya terhenti seketika sewaktu dia tidur. Ia dikenali sebagai Obstructive Sleep Apnea (OSA).

Bayangkan sekiranya anda terkena OSA

Dengkuran kuat juga terhenti seketika (biasanya lebih kurang 10 saat). Oleh kerana pernafasan terhenti, berlaku kekurangan oksigen dan berlebihan karbon dioksida yang menyebabkan individu berkenaan terjaga dengan diikuti dengkuran kuat. 

Cuba anda bayangkan sekiranya pernafasan terus terhenti? Fikirkan lah.

SERANGAN JANTUNG, TEKANAN DARAH TINGGI DAN STROK

“Ada kajian mendapati, individu berdengkur kuat mempunyai risiko 34 peratus untuk mengalami serangan jantung dan strok (67 peratus). " kata Perunding Neurologi Pusat Perubatan Sunway, Dr Ng Wai Keong.

Apabila nafas terhenti, bekalan oksigen terhenti juga. Akibatnya jantung bekerja keras untuk berfungsi dengan cekap.

Lebih kerap nafas terhenti, tekanan darah semakin tinggi mengakibatkan serangan jantung dan strok. Ia juga mengakibatkan jantung tidak stabil.

PETUA MENGURANGKAN DENGKUR

Ada sesetengah kes, masalah berdengkur yang kritikal dan tidak dapat dikawal dinasihatkan menjalani pembedahan oleh doktor pakar.

Tapi sejauh mana ianya dapat dirawat dan hilang sepenuhnya dengan cara pembedahan.

Pandangan saya, pembedahan adalah langkah terakhir mengurangkan dengkuran.

Nasihat saya anda boleh cuba petua di bawah ini dahulu ye.

Petua 1

Tumbuk lumat tujuh biji badam dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.

Campuran susu dan badam menghasilkan tidur yang nyenyak dan berkualiti

Petua 2

Sediakan dua ruas kunyit hidup . Kupas kulitnya , bersihkan dan hiris halus . Kemudian masukkan hirisan kunyit itu ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati . Amalkan minum setiap kali sebelum tidur .

Campuran kunyit dan madu dipercayai boleh mengurangkan dengkur

Petua 3

Amalkan gaya hidup sihat.

Dah terbukti dengan gaya hidup sihat anda pasti bahagia tanpa DENGKUR.

Status yang saya share di FB 

DENGKUR HILANG ISTERI MAKIN SAYANG

==================================

Kawan saya ni dah lama mengalami masalah obes. Pelbagai cara beliau buat nak turunkan berat badan hingga satu ketika dulu dia sanggup puasa setiap hari untuk kurus.

Kalau makan pun beliau hanya makan nasi berlaukkan sup kosong saja. Kesiannnn kan.

Sebelum kahwin beratnya turun hasil usahanya tapi lepas tu beratnya naik semula hingga tak boleh dikawal.

Sehinggalah 3 bulan yang lalu beliau join NECK. Alhamdulillah, NECK telah mengubah hidupnya dari biasa-biasa kepada luar biasa.

Beliau kata isterinya suka perubahan dia sekarang sebab tidur isterinya dah kurang terganggu lagi. 

Cuba anda bayangkan bagaimana seksanya isteri beliau terpaksa tadah telinga dengan bunyi-bunyian 'kapal karam' yang mengganggu tidurnya. Pagi esoknya tentu si isteri mengantuk di tempat kerja kerana tidur yang terganggu.

Penyakit dengkur yang dialami beliau selama ini dah berkurang semenjak join NECK.

Kalau anda nak tahu antara punca dengkuran kuat adalah OBES.

Alhamdulillah....hasil usaha beliau bersama NECK mengamankan tidur mereka berdua.

Kalau anda perasan NECK bukan saja beri impak besar kepada peserta tapi impak terbaik kepada seisi keluarga dan orang sekeliling juga.

Tahniah kepada Ahmad Ibrahim Rizal kerana berjaya mengubah gaya hidup lebih sihat.

KHAS KEPADA ANDA YANG MENGALAMI MASALAH DENGKURAN KUAT. SILA AMBIL IKTIBAR DARI KISAH RAKAN SAYA NI.

____________________________________________________________________________

Rakan saya ada share tips untuk mengurangkan dengkur iaitu turunkan berat badan dulu. 

4 tips nak kuruskan badan dengan mudah adalah

1. Makan 5 kali sehari, wajib makan nasi.

2. Banyak minum air.

3. Tidur secukupnya.

4. Senaman di rumah

Eh mudahnya rupanya nak kurus. 

Ingat tak point di atas? Punca utama masalah dengkur adalah obesiti. Jadi, dengan menurunkan berat badan Insya Allah dengkuran anda akan berkurang macam rakan saya ni. Dah pun terbukti.

Anda tak percaya.

Sekiranya anda serius nak KURUS dan mengurangkan dengkuran anda boleh taip "Saya nak tips kurangkan dengkur" ke 019-211 8757.

Saya akan berikan ebook FORMULA MUDAH MESTI KURUS secara PERCUMA yang Whatsapp/Telegram saya.

Saya doakan anda kurus dan sihat.

Saya mohon anda bantu saya untuk SHARE kan juga maklumat ini supaya ramai orang yang tahu  

"Oooo....nak kurus senang rupanya kalau kena caranya!"

Semoga ia memberi manfaat kepada rakan-rakan anda yang lain.

Saya doakan, " Allah memberi ganjaran syurga tanpa hisab untuk anda yang sudi SHARE status ini"

"Sharing is caring"

Thanks for reading.

Salam sayang kesihatan dan kekurusan,

HAFIZAH MAHFOZ

hafizahmahfoz@gmail.com

FB: Hafizahmahfoz

019-211 8757

 (Call, SMS, WhatsApp, Telegram)

#NECK
#NowEveryOneCanKurus
#CaraMudahMESTIKurus
#JomKurusDariRumah

#dengkurankurang

#noweveryonecankurus

#happyfamilywithNECK
#kurangdengkur

Sekiranya anda suka entri saya sila tekan button SHARE dan LIKE. Insya Allah, dengan sekali tekan anda dapat membantu rakan-rakan lain yang ingin transform diri mereka ke arah kekurusan. Saham kubur anda dapat, Insya Allah...

Kredit : Petua Mengurangkan Dengkur Semasa Tidur Dan Ketahui Puncanya - Fuh.My , http://xnakdengkur.blogspot.my/