9 Sebab Kenapa Komuniti Bisnes Shaklee Sangat Best

 

Assalamualaikum wbt,

Alhamdulillah Kak Fieza berjaya konsisten menulis di blog. Terima kasih anda semua yang menyokong dan tidak jemu membaca hasil nukilan Kak Fieza.

"Bisnes berjemaah lebih baik dari dari bisnes sorang-sorang 

9 Sebab Kenapa Komuniti Bisnes Shaklee Sangat Best

1. Transform diri

Komuniti Bisnes Shaklee telah mengubah hidup Kak Fieza dari biasa-biasa ke luar biasa.

2. Master Checklist

Komuniti Bisnes Shaklee membuatkan amalan rohani Kak Fieza semakin bertambah atas tunjuk ajar mentor-mentor. Master Check List yang dibekalkan kepada semua ahli team sangat memberi manfaat dan transform diri Kak Fieza sendiri dari segi amal ibadat contohnya, zakat, sedekah, mulakan hari di pagi hari seawal 4-5 pagi, tahajud, sedekah subuh, solat dhuha dan solat-solat sunat lain, zikir dan selawat.

Untuk makluman anda, Kak Fieza dulu sangat lagho.Kak Fieza jarang buat amalan rohani secara konsisten. Anda tahu, atas asbab Kak Fieza join Komuniti Bisnes Shaklee inilah Kak Fieza mula berjinak-jinak dengan solat dhuha. Mula-mula 2 rakaat, lepas tu upgrade ke 4 dan 6 rakaat sekali sekala. Asbab Komuniti Bisnes Shaklee yang awesome inilah Kak Fieza dah faham pentingnya solat wajib awal waktu.

Kalau nak bisnes berjaya Kebergantungan kita kepada Allah 300% malah lebih dari itu. Dalam bisnes kita tiada bos. Bos kita adalah Allah. Untuk berjaya dalam bisnes kita perlu dekatkan diri sangat-sangat kepada Allah.

Dalam Komuniti Bisnes Shaklee kami diijazahkan dengan Master Check List iaitu senarai amalan yang perlu diamalkan oleh ahli-ahlinya setiap hari dari segi ukhrawi dan duniawi. Kami ahli dalam Team sering diingatkan dengan zikir-zikir untuk didik jiwa.

Syukur Alhamdulillah, Allah turunkan Komuniti Bisnes Shaklee kepada Kak Fieza untuk menjadi Jutawan yang bertaqwa.

3. Positif Vibes

Dalam Komuniti Bisnes Shaklee kami dapat ramai kawan baru yang positif dan sentiasa bersemangat di kalangan Team Bisnes. Bila kita berada dalam circle yang betul, kita akan sentisa dapat vibes yang positif.

4. Mentor Yang Hebat

Bersama Master Haji Roslan dan Master Hajjah Faezah super duper Master Mentor kami.

Dalam Komuniti Bisnes Shaklee kami mempunyai mentor-mentor yang hebat tak lokek ilmu sama ada dari upline, downline mahupun sideline.Tiap-tiap hari Mentor beri guideline tak jemu-jemu non-stop di FB secret group, Wassap Secret Group, telegram secret group.

Berbisnes secara berjemaah lebih cepat berkembang dan lebih baik dari bisnes sorang-sorang. Jarang sekali lemau. Sentiasa dalam momentum yang tinggi. Tika kita nak terjatuh ada tangan yang mencapai. Tidak dibiarkan terkontang kanting seorang.
    
Dalam Komuniti Bisnes Shaklee kami juga tidak dibiarkan berbisnes sorang-sorang. Kami dibimbing hingga kami berjaya. Banyak sangat tips dan guidance yang diberikan oleh mentor-mentor kami sama ada ONLINE dan OFFLINE.

Group kami juga besar. Jadi bila seorang rasa nak jatuh, yang lain akan tarik ke atas each other.
    
Bila ada ahli yang down, ahli yang lain akan bangkitkan semula semangat mereka. So, kami akan bangkit semula bersama-sama.
    
Tiada rasa iri antara kami.
Yang kami pegang

 "The More You Give The More You Get Back.

5. Dapat banyak ILMU FREE Dari Pihak Shaklee Home

Masya Allah, sejak Kak Fieza join bisnes Shaklee ni banyak sangat ilmu yang Kak Fieza perolehi secara PERCUMA sahaja.

Tak kira sama ada ILMU dari pihak Shaklee atau ILMU dari Team bisnes kami sendiri sama ada OFFLINE atau ONLINE.

Pihak Shaklee menyediakan pelbagai ilmu bisnes, marketing dan nutrisi. Gambar diabadikan semasa kursus Master Class 2.0 tahun 2022

 Disamping itu kami juga bertukar-tukar pendapat dan idea sesama team bisnes

6. Dapat ILMU FREE dari Team Bisnes 

Selain dari ILMU yang diberikan oleh pihak Shaklee Home, team bisnes kami juga sering menyediakan ilmu-ilmu bisnes, marketing dan nutrisi sama ada ONLINE dan OFFLINE.

Tak cukup dengan perjumpaan ZOOM Meeting di ONLINE, kami sering kali juga mengadakan perjumpaan secara face to face seperti ini.

Ini pula kelas ilmu yang dianjurkan oleh sesama team bisnes

Bersama Team bisnes yang jatuh bangun bersama-sama

7. Sokongan dari Shaklee Home Team

 

Bersama President Shaklee Malaysia yang baru Mr Leong

Madam Helen President Shaklee Malaysia sebelum ini. Sempat abadikan kenangan dalam kelas Shaklee Ambasador tahun 2022

Miss Ee Ling selaku Ketua Marketing Shaklee Malaysia. Sentiasa bersemangat.

Pihak Shaklee menyediakan sokongan bisnes yang padu melalui 

• laman web Shaklee.com.my
• Menyediakan kelas-kelas marketing, bisnes dan nutrisi
• Recognition
• Master Celebration
• Shaklee bisnes tools
• Sokongan dari pihak Shaklee

Setiap Master Coordinator akan ada Business Develop Management (BDM) Shaklee di bawah jagaan selia mereka. Setiap BDM akan memastikan segala keperluan setiap team di bawah organisasi setiap master diselia dengan baik.

8. My Big Bisnes Family

Sejak join bisnes Shaklee ini. Kak Fieza rasakan Kak Fieza ada family yang besar. Pertamanya, sudah semestinya family hakiki. Keduanya, Kak Fieza juga mempunyai satu lagi family yang besar iaitu family bisnes Shaklee.

Segala perit dan jerihnya berbisnes. Segala kemanisan yang diperolehi dari bisnes kami kongsi bersama.

kami dalam bisnes family juga sering juga mengadakan perjumpaan bersama. Pernah juga mengadakan Staycation bersama team.

Semasa staycation tersebut banyak aktiviti yang kami lakukan bersama untuk bangkitkan bisnes. Selain perkongsian bisnes kami juga melakukan amalan rohani secara berjemaah. Seronok sangat.

Big Family Bisnes

Bekas President Shaklee Malaysia juga turut sama makan satu meja dengan team

Kak Fieza dan suami bersama mak Shaklee Kam Haryatie dan suaminya

Antara Big family bisnes kami

9. Recognition

Satu lagi yang lebih menarik bila berada dalam Komuniti Business Shaklee ini adalah setiap pencapaian kita akan diberi penghargaan.

Sudah semestinya setiap penghargaan tersebut didahului dengan cabaran.

 Antara pin recognition dan sijil yang Kak Fieza sepanjang Kak Fieza bersama Shaklee

Antara gift yang Kak Fieza dapat di Business Leader National Conference (BLNC) 2023

Shaklee International Incentive Trip 2024 ke Jepun

Regional Incentive Trip 2024 Royal Caribbean International Cruise

Kak Fieza masih ingat lagi semasa menghadiri kursus Master Class 2.0 yang lalu. Madam Helen ada berpesan,

"Anda Tidak Akan Berjaya Sehingga Anda Menjayakan Orang Lain" 

Begitulah..

Anda mungkin ingin membaca entri blog Kak Fieza sebelum ni. Klik link

👉👉 Bestnya Projek Mega Blog Shaklee

Sekiranya entri Kak Fieza ini beri manfaat kepada anda sudikan anda tekan button SHARE dan COMMENT agar lebih ramai lagi yang dapat manfaatnya. Mudah-mudahan dengan asbab perkongsian anda, anda dapat mengubah nilai hidup mereka.Tak pasal-pasal anda dapat saham akhirat. Best ke best.



#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#ShakleeSeriKembangan
 

-----------------------------------------------------------------------------------------

Ingin mendapatkan kepok-kepok duit yang lumayan?

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya bisnes dari rumah

Hubungi saya untuk:- 

tekan : WHATSAPP 019-2118757

email :

hafizahmahfoz@gmail.com

facebook:

hafizahmahfoz (tekan)

Instagram:

hafizahmahfoz (tekan)

 

Apa Yang Bestnya Projek Mega Blog Shaklee 1.0

 

Assalamuaalaikum wbt,

Hai apa khabar pembaca setia fiezabard yang dikasihi? Saya doakan anda dikurniakan limpahan kesihatan bersama keluarga tercinta.

Anda perasankan, dah lama sangat Kak Fieza tak berkarya di blog ni kan. Lately, tetiba terasa nak menulis balik.

Pencetus utama kenapa Kak Fieza comeback menulis adalah Projek Mega Blog Shaklee 1.0 yang dilancarkan pada 8/2/2023 dan tamat pada 15/2/2023 oleh Master Norita dan Master Salwa. Our super super duper Master Leader dalam Team Euphoria.

Walaupun Projek Mega Blog Shaklee 1.0 ni hanya memerlukan masa 2 minggu sahaja untuk menyiapkan task, tetapi ianya sangat meriah dan mengujakan. Sambutan sangat hangat. Penganjur menjangkakan hanya kurang dari 100 peserta. Tapi sambutan hingga lebih dari 200 penyertaan. Wow sangat.

Walaupun kami tidak hadir face to face, tapi kami berukhwah secara alam maya. Sistem yang dicipta oleh penganjur sangat memberi impak kepada peserta.

Projek Mega Blog Shaklee 1.0 bukan Projek Blog biasa-biasa. Bukan sekadar menulis entri blog syok sendiri. Projek ini memerlukan kerjasama antara keseluruhan team.

Pihak penganjur beri beberapa syarat untuk memenuhi syarat-syarat penyertaan. Antaranya,

1. Setiap peserta perlu mengarang 1 entri blog untuk setiap minggu. Bermakna 2 entri untuk 2 minggu tersebut.

Minggu pertama entri Blog bertajuk Intermittent Fasting (Sila Klik)

Minggu kedua entri Blog bertajuk Set Kurus Shaklee (Sila Klik)

2. Sparring partner. Ini yang sangat mencabar. Peserta perlu linkkan URL entri blog sparring partner anda di dalam entri blog sendiri. Sekiranya sparring partner belum siap entri blog mereka, kena tunggu mereka  siap baru boleh linkkan ke dalam blog entri kita. Sparring partner kita ada atas dan bawah. Andai partner kita tak siap lagi, selagi itu kita tak boleh submit task kita sendiri. Begitulah.

Pengajarannya di sini, 

1. Bisnes Berjemaah lebih baik dari bisnes sorang-sorang.

Dalam berbisnes pentingnya bisnes secara berjemaah, tiada siapa pun yang akan meninggalkan anda walaupun orang di atas mahupun orang di bawah kita. Anda sama-sama berusaha menuju ke puncak kejayaan kepada yang NAK!

Bak kata pepatah mat saleh,

IF YOU WANT TO GO FAST, GO ALONE

IF YOU WANT TO GO FAR, GO  TOGETHER.

2. Sabar

Dalam bisnes apa sekalipun kita perlu SABAR. Insya Allah sekiranya kita bersabar bisnes kita boleh melangkau jauh. Master Norita selalu mengingatkan kami agar sabar menunggu rakan partner kita.

3. Ukhwah wa Rohmah

Dalam bisnes terutamanya bisnes Shaklee selain anda mengejar target dan impian, disamping itu anda juga membina silaturahurahim.

Anda bayangkan, Kak Fieza tak pernah kenal sparring partner Kak Fieza walaupun kami dalam satu team. Mana taknya, team kami (Team Euphoria) sangat besar hingga tak kenal di antara satu sama lain. Mereka ada di setiap pelusuk negara. Ada yang di luar negara juga.

Bila join Projek Mega Blog Shaklee 1.0 ini Kak Fieza terpaksa berkenalan dengan sparring partner Kak Fieza yang tak pernah kenal sebelum ini. Ada yang dari Sabah, Utara, Pantai Timur dan Selatan. Masya Allah cover seluruh Malaysia.

Dapat sesuatu di situ?

Hadiah!

 

Alhamdulillah,haza min fadzli robbi, saya berjaya menerima hadiah sekotak NUTRIFERON sumbangan dari pihak penganjur yang bernilai RM198 harganya. Kebetulan bekalan nutriferon saya dah menyusut. Masya Allah baik hatinya penganjur iaitu Master Norita. Mudahan Allah limpahi rezeki bagaikan air sungai yang mengalir tanpa henti.

Mereka yang lebih bertuah dapat hadiah Vivix dan Collagen. Hadiah ni bukan calang-calang tau. Nilai hadiah ni mencecah RM400. Masya Allah pemurahnya pihak penganjur.

Tambahan lagi kepada bukan pemenang juga dapat hadiah saguhati. Bukan pemenang ni maksudnya mereka register join Projek Mega Blog Shaklee 1.0 ni tetapi tidak beri komitmen sepenuhnya terhadap projek. Ini juga penganjur beri hadiah. Maknanya, kepada kesemua peserta yang join seramai lebih 200 orang tidak akan pulang dengan tangan kosong.

Seronok sangat join Projek Mega Blog Shaklee 1.0 ini hingga pihak penganjur berbesar hati meneruskan Projek Mega Blog Shaklee 2.0 bagi meneruskan momentum semangat menulis blog kami.

Projek Mega Blog Shaklee 2.0 telah/sedang berjalan sekarang ini dan Kak Fieza percaya ianya berikan impak yang besar dalam bisnes kami.

Impak ini bukan sahaja kepada kami yang join Projek Blog Mega Shaklee ini sahaja malah kami harap agar apa yang kami kongsikan di entri blog ini memberi manfaat kepada anda yang membacanya.

Anda ingin mengetahui kenapa Kak Fieza masih kekal dengan bisnes Shaklee walaupun telah 10 tahun bersamanya. Klik link

👉👉 9 Sebab Kenapa Komuniti Shaklee Best

Sekiranya entri Kak Fieza ini beri manfaat kepada anda sudikan anda tekan button SHARE dan COMMENT, supaya lebih ramai lagi yang dapat manfaatnya. Mudah-mudahan dengan asbab perkongsian anda, anda dapat mengubah nilai hidup mereka.Tak pasal-pasal anda dapat saham akhirat. Best ke best.




 

#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#ShakleeSeriKembangan
 

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------

Ingin mendapatkan kepok-kepok duit yang lumayan?

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya bisnes dari rumah

Hubungi saya untuk:- 

tekan : WHATSAPP 019-2118757

email :

hafizahmahfoz@gmail.com

facebook:

hafizahmahfoz (tekan)

Instagram:

hafizahmahfoz (tekan)

 

Set Kurus Shaklee Premium Berkesan Turunkan Berat Badan Dengan Mudah

 

Assalamualaikum wbt.

Apa khabar sahabat Fiezabard yang dikasihi? Kak Fieza doakan anda dilindungi Allah swt.

Anda tahu , Malaysia menduduki tempat pertama dalam kalangan negara-negara Asia Tenggara yang paling ramai rakyatnya mengalami OBESITI dan jatuh tempat ke-6 di negara Asia Pasifik.

Kajian ini membimbangkan kita. Tambahan lagi kajian juga menunjukkan 48.8% Rakyat Malaysia mengalami kenaikan berat badan mendadak semasa pandemik. Manakala rakyat Malaysia cenderung untuk naik berat badan semsa perayaan kerana makan terlalu banyak.

Malaysia syurga makanan. 

 

Punca Obesiti

Di sini Kak Fieza senaraikan beberapa punca obesiti

• Makanan manis
• Makan banyak
• kurang bersenam
• Kalori menjadi lemak
• Genetik
• Sebab kesihatan

 

Namun begitu obesiti dapat dielakkan dengan amalkan gaya hidup sihat. Dalam Shaklee kita berpegang kepada 3 perkara:

Eat Healthy

Exercise Regularly

Supplement Wisely

Kenapa perlu supplement untuk kurus?

"Kak, saya nak kurus tapi saya nak kurus secara natural, tak nak ambik ubat-ubat atau supplement, boleh ke?

"Pengambilan ubatan memang tidak disarankan. Sebab ianya memudaratkan untuk jangka masa panjang."

"Boleh tak salah nak kurus tanpa ambik sebarang supplement"

Sebelum tu Kak Fieza nak cerita sikit kenapa perlu ambil supplement semasa proses menurunkan berat badan. Baca dulu sampai habis. Kemudian anda boleh buat pilihan.

✅ Saya dah cukup ambik protein dengan makan ayam.

✅ Saya dah cukup nutrien dengan ambil sayuran dan buahan setiap hari.

✅ Cukuplah tak payah ambil suppliment dah. Badan saya dah cukup nutrien.

 

Betul ke cukup?

Anda perlu ingat, tiada manusia yang bawa penimbang nak timbang berapa gram pengambilan sayur kita. Tak ada manusia yang bawa penimbang nak timbang berapa protein, berapa kalsium, berapa magnesium, berapa vitamin C dalam makanan yang kita makan.

Jadi, bagaimana anda nak tahu pengambilan makanan harian anda cukup dah nutrien ikut keperluan badan anda? Pernahkah anda timbang zat setiap makanan tersebut?

Belum lagi ambil kira, zat yang terurai selepas dimasak. Belum lagi dikira pengambilan sayuran dan buahan kita yang mengandungi kandungan bahan kimia akibat dari penanaman komersial. Tak mudahkan?

Sebab itu, badan kita tak cukup nutrien pun daily. Kelompongan nutrien badan itu perlu disokong dengan pengambilan Healthy Nutrition melalui suppliment yang natural dan betul. Bukan semua suppliment kita boleh ambil ye. Pastikan suppliment yang kita ambil SELAMAT, SEMULAJADI dan TERBUKTI BERKESAN.

Set Kurus Shaklee Premium

Dalam rangkaian produk Shaklee, terdapat Set Kurus Shaklee Premium yang terbukti dapat turunkan berat badan dengan mudah.

1) Cinch Shake

 

 

• Cinch Shake merupakan agen pembakar dan bina.
• Cinch Shake adalah minuman yang lazat dan bermanfaat untuk kesihatan anda.
• mengandungi Leusina (Leucine) untuk membantu proses turunkan berat anda.
• Leusina ini berfungsi membina dan mengekalkan otot untuk berat badan yang lebih sihat dan badn yang tegap. Tak de la lepas dah kurus otot mengeleber.
• Leusina juga membantu membakar lemak secara efektif tanpa memberikan kesan Yo-Yo.

Tak nak lah jadi macam ni. Berjaya kurus selepas diet, kemudian naik balik selepas berhenti diet. Inilah dinamakan kesan Yo-Yo.

2) Omega Guard

 

 

• Omega Guard pula merupakan agen meningkat metabolisme.
• menyediakan spektrum asid lemak, Omega 3 yang penting untuk proses penurunan berat badan. Sapa kata nak kurus tak boleh makan lemak?
  
• Omega Guard meningkatkan kadar metabolik dan mempercepatkan proses pembakaran lemak.
• Omega Guard juga membantu meningkatkan sensitiviti insulin untuk mengawal penyimpanan lemak.

3) Lecithin

 

• Lecithin pula adalah agen pemecah lemak degil.
• Lecithin berupaya mengemulsi lemak dalam badan menjadi butiran-butiran kecil supaya mudah dibuang.
• Lecithin berfungsi mempercepatkan pemecahan lemak serta menghalang pengumpulan lemak dan mengeluarkan toksin dari hati.

 

 

4) Herb-Lax

 

• Sumber utama Herba-Lax adalah daun Senna sebagai agen Detoks.
• herba-Lax membantu proses penghadaman dan pembersihan organ terutamanya usus dengan lebih baik.
• Daun Senna yang terdapat dalam Herb-Lax telah digunakan oleh masyarakat dahulu kala untuk proses pencernaan yang lebih efektif. Pendek kata cuci usus senang membuang.
• Herba-Lax meningkatkan pergerakan usus membantu proses semulajadi badan.
• Herba-Lax Membantu mengeluarkan toksin daripada badan.

5) Vivix

Rangkaian premium yang paling utama dalam SET KURUS SHAKLEE ialah Vivix. Bagaimana Vivix membantu turunkan berat badan dengan mudah?

Jom kita bongkar. 

🍇 Vivix Tinggi Antioksidan

Vivix membantu melindungi sel-sel badan sehingga peringkat DNA serta memelihara sel sihat dan tidak mudah rosak. Bila sel sihat, maka tisu juga sihat. Bila tisu sihat, maka organ kita juga sihat. Secara tak langsung seluruh badan kita juga sihat. begitulah.

🍇 Vivix membantu memecahkan lemak dan mengecutkan sel lemak.

 Kajian dapati Resveratrol menyebabkan Lipolysis dalam sel lemak badan manusia. Lemak dalam badan kita disimpan dalam sel. Maka, Vivix menggalakkan proses pemecahan lemak. Jadi, saiz sel lemak pun mengecut.

Bila berjuta-juta saiz sel lemak mengecut, maka banyaklah inchloss pada badan kita.

 

🍇 Vivix juga membantu meningkatkan energy dan metabolisme

 Polifenol dalam Vivix meningkatkan penghasilan tenaga diperingkat Mitokondria (kilang tenaga). Bila ada polifenol dalam badan, Mitokondria pun banyak. Jadi, lebih banyak tenaga dihasilkan dalam badan.

Bayangkan, setiap sel badan menghasilkan lebih banyak tenaga daripada biasa. Memang kita akan rasa energitic, tak lemau dan tak letih.

Tambahan lagi, kita akan lebih banyak tenaga untuk lebih banyak bergerak dan membuat aktiviti keluarkan peluh. Kita akan lebih aktif bersukan dan bersenam. Mudahlah lemak terbakar dan mudah kurus. Begitulah.

Testimoni Set Kurus Shaklee

Di sini saya kongsikan beberapa testimoni mereka yang telah berjaya dapatkan berat ideal mereka dengan Set Kurus Shaklee Hello New You.

 

Wah, hebatkan mereka. 

Meh tengok testimoni Kak Fieza pula

 

Jadi apa tunggu lagi, Jom KURUS dan SIHAT dengan SET KURUS SHAKLEE PREMIUM Hello New You.
 

Klik link 👇👇 untuk dapatkan Set Kurus Shaklee Hello New You anda hari ini

NAK SET KURUS SHAKLEE HELLO NEW YOU  

(KLIK DI SINI)

 

Untuk kesan yang lebih baik dan pantas untuk turunkan berat anda digalakkan ambil SET KURUS SHAKLEE PREMIUM HELLO NEW YOU ini bersama-sama program Intermittent Fasting untuk gaya hidup baru anda. 

Untuk info lanjut tentang Intermittent Fasting anda dijemput klik link 

👉👉👉 Kaedah Intermittent Fasting Yang Berkesan

Anda ingin mencari artikel berkaitan yang lebih berinformasi , anda boleh tekan link:

👉👉👉 Set Kurus Shaklee Boleh Kurus Lepas Bersalin

Sekiranya entri Kak Fieza ini beri manfaat kepada anda sudikan anda tekan button SHARE dan COMMENT, supaya lebih ramai lagi yang dapat manfaatnya. Mudah-mudahan dengan asbab perkongsian anda, anda dapat mengubah mereka menjadi lebih baik lagi. Tak pasal-pasal anda dapat saham akhirat. Best ke best. Kak Fieza doakan anda dapat berat ideal yang anda impikan kelak.





 

#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#ShakleeSeriKembangan
 

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------

Ingin mendapatkan kepok-kepok duit yang lumayan?

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya bisnes dari rumah

Hubungi saya untuk:- 

tekan : WHATSAPP 019-2118757

email :

hafizahmahfoz@gmail.com

facebook:

hafizahmahfoz (tekan)

Instagram:

hafizahmahfoz (tekan)

3 Kaedah Intermittent Fasting Yang Berkesan

 

Assalamualaikum wbt,

Apa khabar sahabat fiezabard yang dikasihi? Saya doakan anda semua dalam lindungan Allah.

Dah lama Kak Fieza tak bersiaran kan? Kali ni Kak Fieza nak kongsikan tentang Intermittent Fasting yang sedang hangat diperkatakan di Media Social terutamanya?

Apakah Intermittent Fasting?

Kepada anda yang baru mendengar Intermittent Fasting ni, meh Kak Fieza share apa Intermittent Fasting ni. Kepada yang dah pernah tahu anggap ini satu tambahan ilmu.

Intermittent Fasting (IF) merupakan satu gaya hidup dengan menyusun atur pola makanan anda mengikut jadual yang tertentu dengan cara berpuasa dalam masa yang ditentukan supaya dapatkan meningkatkan tahap kesihatan individu.

Intermittent Fasting (IF) bukanlah satu program diet tetapi ia adalah satu gaya hidup yang sihat. Gaya hidup ini amat wajar diamalkan oleh setiap individu yang ingin meningkatkan tahap kesihatan mereka.

Bagi individu yang beragama Islam memang menggemari gaya hidup ini memandangkan mereka dah biasa berpuasa di Bulan Ramadhan.

Tempoh masa Intermittent Fasting?

Tempoh masa Intermittent Fasting (IF) bergantung kepada kesesuaian individu. Sebab itu kepada mereka yang pernah mengikuti gaya hidup IF ini mereka lebih rasa santai dan tenang berbanding program kurus lain. Nak dapatkan berat ideal, dapat kesihatan yang maksimum tak boleh stress-stress. Tak menjadi nanti.

Apakah Asas Intermittent Fasting?

Secara asasnya Intermittent Fasting (IF) berpegang kepada 2 asas:

1) Tempoh berpuasa sekurang-kurangnya lebih dari 12 jam.

2) Tidak mengambil makanan dan minuman yang meningkatkan gula semasa berpuasa.

Kenapa Kena Puasa Lebih dari 12 jam?

Kenapa kena puasa lebih dari 12 jam? kalau 10 jam puasa tak boleh ke?

Dalam tempoh masa lebih dari 12 jam tersebut sistem badan akan menghabiskan simpanan tenaga di hati dan memulakan proses ketosis.

Ketosis tu apa?

Ketosis merupakan proses metabolisme badan menggunakan lemak sebagai tenaga.

Ini bermakna apabila berpuasa dan tidak ambil makanan bergula, insulin dalam keadaan kekal rendah. Badan akan menyimpan gula untuk kegunaan sel-sel tertentu sahaja.

Manakala, sistem badan akan menggunakan keton yang dihasilkan dari simpanan lemak untuk hasilkan tenaga sebagai sumber alternatif setelah simpanan gula habis dalam tempoh kurang 12 jam berpuasa tadi.

Oleh itu, andai kita hanya berpuasa 10 jam, gula belum habis lagi digunakan untuk menjadikan tenaga. Jadi, lemak (keton) tak sempat nak ditukarkan kepada tenaga. Sia-sia je buat IF tapi tak turun berat. Lemak-lemak jahat masih berleluasa.

Begitulah.

Kenapa tak boleh makan dan minum yang mengandungi gula?

Makanan dan minuman yang mengandungi tinggi gula menyebabkan hormon insulin naik mendadak.

Hormon insulin merupakan hormon yang menyimpan lebihan gula dalam bentuk lemak. Maka, ianya menghalang proses ketosis berlaku. Jadi lemak (keton) tidak dapat terurai dengan sendirinya.

Tidak hairan lah ramai individu yang sukar nak turun berat badan walaupun telah berpuasa tapi masih mengamalkan makanan dan minuman tinggi kandungan gula.

Begitulah konsepnya.

2 konsep Intermittent Fasting

1) Islamic Intermittent Fasting (IIF)

Islamic Intermittent Fasting atau dikenali sebagai Dry Intermittent Fasting merupakan puasa yang tak boleh makan dan minum selama waktu berpuasa dari sebelum subuh (jam 5.30 AM lebih kurang) hingga waktu berbuka (masuk waktu maghrib jam 7.30 PM lebih kurang).

Waktu ini mereka tak boleh menjamah sebarang makanan mahupun air sepanjang IIF.

2) Intermittent Fasting (IF)

Intermittent Fasting (IF) pula merupakan berpuasa makan dalam jangka waktu tertentu. Dalam waktu berpuasa anda boleh minum air kosong, teh tanpa gula, green tea atau sebarang minuman tanpa kalori.

Kebaikan Intermittent Fasting

1. Mengurangkan berat badan

• Bantu proses menurunkan berat badan
• Kurangkan lemak viseral badan
• Mengurangkan rasa lapar
• Kurangkan nafsu makan (craving)
  

2. Mengurangkan risiko penyakit kronik

• Tingkatkan sensitiviti insulin dan mengelakkan risiko diabetes
• Kurangkan risiko penyakit jantung bila kolestrol dapat dikawal
• Kurangkan tekanan darah serta dapat kawal risiko darah tinggi
• Elakkan risiko kanser
  
• Kurangkan risiko penyakit Alzheimer.
  

3. Menambahbaiki fungsi badan

• Tingkatkan daya fokus
• Tingkatkan tenaga
• Elakkan proses pemusnahan sel
• Rangsang proses membaiki sel (autophagy) genetik dan DNA
• Tingkatkan fungsi kognitif 

Apa Kata Doktor?

Kak Fieza suka follow Doktor Norman Norawi. Beliau merupakan Doktor perubatan dan juga pakar kesihatan nutrisi. Beliau pernah kongsikan punca penyakit sama ada penyakit kronik atau tidak adalah dari GULA.

Bagi memastikan kesihatan diri kita ditahap maksimum mudah saja. Kawal tahap pengambilan GULA dalam pemakanan harian kita. Bukan tak ambil gula langsung sebab sel kita perlukan gula untuk tukar kepada tenaga tapi bukan gula pasir ye. Insya Allah, Intermittent Fasting membantu diri kita mengawal pengambilan GULA dengan baik.

Rujukan : https://www.youtube.com/watch?v=owKwQ1dMEBM

Biasanya individu di Malaysia menggemari teknik Intermittent Fasting ini.

Ada beberapa jenis teknik Intermittent Fasting

Sebelum Kak Fieza memperkenalkan Teknik Intermittent Fasting, anda perlu faham beberapa istilah yang bakal digunakan nanti.

Eating Window (EW) - Waktu berbuka/waktu makan.

Fasting Window (FW) - Waktu berpuasa/tak boleh makan. 

 

3 Kaedah Intermittent Fasting Yang Berkesan

Kaedah #1 : 16:8

Kaedah ini anda akan berpuasa (fasting window) selama 16 jam dan dibolehkan makan (eating window) selama 8 jam.

Dalam masa fasting window anda tidak dibenarkan makan. Anda hanya boleh minum air kosong, kopi kosong tanpa gula, teh kosong tanpa gula. Minuman yang berkalori dilarang sama sekali.

Kaedah #2 : 18:6

Kaedah ini anda akan berpuasa (fasting window) selama 18 jam dan dibolehkan makan (eating window) selama 6 jam.

Kaedah #3 : 20:4

Kaedah ini anda akan berpuasa (fasting window) selama 20 jam dan dibolehkan makan (eating window) selama 4 jam.  

Tempoh masa ini adalah fleksibel dan boleh disesuaikan mengikut kesesuaian setiap individu.

Sebagai contoh bagi yang selesa mengikuti kaedah #1, anda disarankan berhenti makan sebelum pukul 8 malam dan makan semula pada jam 12 tengahari esoknya . Ini sesuai kepada mereka yang jarang sarapan.

Sekiranya anda seorang yang suka bersarapan, anda boleh berhenti makan jam 3 petang dan dibolehkan bersarapan pada 7 pagi esoknya.

Mudahkan.

Gaya hidup yang santai dan tidak stress ikut kesesuaian makan anda. 

Santai-santai pun boleh turun berat dengan mudah.

Ini bukan omong-omong kosong. 

Kak Fieza sendiri dah pernah amalkan 2 kali Intermittent Fasting dan berjaya turunkan berat 2-3 kg dalam masa hanya 15 hari. Inc juga loss lebih dari 20 inc total dalam masa 15 hari dengan IF.

Seronok sangat. Bila kita amalkan gaya hidup dengan cara IF yang santai-santai ini. Berat turun, inc loss dan badan juga bertambah sihat.

Sekiranya entri Kak Fieza ini beri manfaat kepada anda sudikan anda tekan button SHARE dan COMMENT, supaya lebih ramai lagi yang dapat manfaatnya. Mudah-mudahan dengan asbab perkongsian anda, anda dapat mengubah mereka menjadi lebih baik lagi. Tak pasal-pasal anda dapat saham akhirat. Best ke best.

Anda ingin mencari artikel berkaitan yang lebih berinformasi , anda boleh tekan link:

👉👉 Cara Intermittent Fasting Yang Betul (by Gie Fauzieyah)

 

#blogmegashaklee
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#ShakleeSeriKembangan

 

-----------------------------------------------------------------------------------------

Ingin mendapatkan kepok-kepok duit yang lumayan?

Ingin menjana pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya bisnes HOME & MOBILE SPA?

Hubungi saya untuk:- 

tekan : WHATSAPP 019-2118757

email :

hafizahmahfoz@gmail.com

facebook:

hafizahmahfoz (tekan)

Instagram:

hafizahmahfoz (tekan)